Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o celu używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

WYSZUKAJ
WYSZUKAJ CZASOPISMO
 
http://www.wuj.pl/page,produkt,prodid,3244,strona,Farmaceuta_z_Auschwitz,katid,31.html

Spis treści (zobacz)

Strona główna > Spis treści (zobacz) :
Lęk i fobia
Lęk i fobia


Spis treści

Podziękowania
Przedmowa do czwartego wydania
Wprowadzenie
1. Zaburzenia lękowe
2. Główne przyczyny zaburzeń lękowych
3. Wszechstronny program leczenia
4. Relaksacja
5. Ćwiczenia fizyczne
6. Radzenie sobie z napadami paniki
7. Ekspozycja – środek zaradczy na fobię
8. Mowa wewnętrzna
9. Błędne przekonania
10. Style osobowości utrwalające lęk
11. Wizualizacja
12. Wyrażanie emocji
13. Asertywność
14. Poczucie własnej wartości
15. Odżywianie się
16. Stany somatyczne, które mogą przyczyniać się do powstania lęku
17. Farmakologiczne leczenie lęku
18. Medytacja
19. Osobisty sens
Dodatek 1: Gdzie szukać pomocy?
Dodatek 2: Dodatkowe hierarchie poziomów ekspozycji
Dodatek 3: Nagrania audio i wideo pomagające w relaksacji
Dodatek 4: Jak powstrzymać obsesyjne zamartwianie się?
Dodatek 5: Stwierdzenia przeciwlękowe

<< powróć do strony produktu